Ежедневно жизнь бросает физические и эмоциональные вызовы. Правильная первая реакция на любые жизненные ситуации — один из ключей к успеху. Образы предшествуют языку. На знаке «Не курить» внутри красного круга изображена перечеркнутая красной линией зажженная сигарета. И тот, кто видит этот образ сразу понимает, что курить запрещено. Мозг обрабатывает картинки на много быстрее, чем слова. Если в мозгу определенная последовательность действий однажды свяжется с образом (картинкой), эта связь будет активироваться каждый раз при обработке образа. Т.е. взглянув на картинку или вспомнив ее, Вы будете вспоминать и инструкцию. Сталкиваясь с проблемой, Вы можете мгновенно вызвать образ, который наиболее подходит для ее решения.»Терапия Образного Кодирования»-техника создана американскими психологами
В качестве наглядного примера приведу несколько образов:
Воздушный змей
Время от времени вас могут одолевать навязчивые мысли, связанные с людьми, которые пытаются Вас подавлять, или неуместными эмоциями. У вас появляется желание ментальной свободы. Вы привязаны, как воздушный змей, к веревке,которую контролируют руки на земле.Вас постоянно тянут вниз, иногда даже падаете вниз со сломанными крыльями. Если бы вы были свободны, то смогли бы лететь по небу, танцевать с ветром, играть с птицами, наслаждаться солнцем. Ваше желание избавится от чужого контроля.У вас на ремне прикреплены ножницы и вы в любой момент можете их взять и перерезать веревку. В своей визуализации вы видели, как перерезается веревка и вы свободно улетаете. Самое главное ухватить, запомнить суть этой эмоции и воспользоваться образом в подходящей ситуации.
Рюкзак
Мы учимся через опыт, полученный в прошлом. Но при этом часто забываем отпустить накопленную тяжесть,страх, боль и неуверенность. Рюкзак представляет груз прошлого. В нем лежат старые проблемы, чувство, что вас бросили ,предали, обманули,использовали, что вас не любят.Все это довольно тяжело носить на себе. Из-за такой ноши болит спина, вам трудно дышать. Чем дольше вы несете этот груз на своих плечах, тем больше накапливайте эмоционального стресса. Визуализируйте, как вы быстро снимаете рюкзак. Постарайтесь, чтобы избавление от рюкзака было обставлено как можно драматичнее.Ощутите, как вы выпрямляетесь во весь рост. Почувствуйте, как большинство проблем из прошлого испаряются и становятся невесомыми. Верните себе ощущение легкости и подвижности. Очень важно понять, что вы можете быть свободнее и легче, просто вызвав в памяти образ рюкзака
По сведениям исследований, 60% людей, которым назначают фармацевтические препараты в итоге приобретают зависимость от этих лекарств. Особенно это касается антидепрессантов. А ведь значительную часть наших физических и эмоциональных проблем можно решить при помощи собственной интуиции. Не откладывая на потом свои каждодневные эмоциональные проблемы, а разбирайтесь с ними в момент возникновения. Каждое послание от внешнего мира, цель которого -привлечь наше внимание. Вселенная всегда служит зеркалом вашего внутреннего мира.